אימון הוא תהליך שבו המאמן תורם ידע וניסיון למאומן, על מנת לבטא את הפוטנציאל המקסימאלי שלו, כדי להשיג יעדים רצויים.
בתהליך, המאומן יזהה ויגדיר את תמונת העתיד הרצויה לו ויבחן את מצבו בהווה תוך מיפוי הפער ביניהם.
המאמן יעזור לבחירה ותכנון הדרך המתאימה למאומן ,לצמצום/ הכחדת הפער, ולרכישת כלים, מיומנויות ויכולות, הדרושים למימוש המסע וההגעה ליעד - כי "אי אפשר ללמד אדם מאומה.
אפשר רק לעזור לו לגלות מה שבתוכו" (גלילאו גליליי).
